Kenapa kita perlu mengambil suplemen dalam kehidupan seharian kita? Di sini saya kongsikan sebab-sebab perlunya suplemen atau vitamin untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup kita.
- Kita sering terdedah kepada pencemaran alam sekitar dan radikal bebas yang menjejaskan kesihatan badan.
- Badan kita memerlukan dos yang lebih tinggi bagi sesetengah nutrien. Hakikatnya nutrien hanya boleh didapati daripada pemakanan.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin terjejas dan tercemar akibat racun serangga atau bahan kimia lain.
- Mengamalkan gaya hidup tidak sihat seperti kurang bersenam atau bersukan dan merokok.
- Kebanyakan rakyat Malaysia makan mengikut selera rasa dan mengabaikan diet seimbang.
- Gangguan penyerapan nutrisi daripada makanan; akibat dari pengambilan kafein, gula dan garam secara berlebihan.
- Kehilangan nutrien dalam makanan terutamanya di kedai makan, restoran makanan segera dan sebagainya.
Kekurangan nutrisi boleh meningkatkan risiko kesihatan:-
#1 Penuaan Pramatang
#2 Kelesuan
#3 Mudah mendapat penyakit dan jangkitan
#4 Keguguran rambut
#5 Osteoporosis
#6 Kulit Bermasalah dan banyak lagi...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan